Il tai-chi-chuan (o taijiquan, in cinese 太极拳) è un’arte marziale cinese che armonizza mente e corpo per raggiungere lo stato di equilibrio necessario al mantenimento della salute.
E’ un ascolto continuo del proprio corpo, è un modo d’essere, è una riconquista del proprio spazio; è il perseguimento del Tao. Una buona rappresentazione del tai-chi-chuan è il suo simbolo: Yin e Yang, la ricerca di un equilibrio tra due forze opposte.
Nel corso vengono sviluppati, attraverso il movimento e la pratica, i temi riguardanti l’equilibrio, il baricentro, il peso corporeo e il suo utilizzo, la consapevolezza del corpo nello spazio; con la stessa metodologia viene intrapreso lo studio della forma “108 movimenti”, suddivisa in tre parti: la prima parte per i principianti, la seconda e la terza per gli avanzati.
Completano il programma gli esercizi dinamici a coppie (tui shou), nei quali si sperimenta l’efficacia dei movimenti appresi.
Nel corso viene insegnato e praticato lo stile Yang come trasmesso dal maestro Wang Wei Guo.
OBIETTIVI DEL CORSO
Sviluppare:
• Coordinazione
• Radicamento (inteso come l’attitudine a sentirsi a proprio agio nel proprio spazio)
• Concentrazione
• Presenza
• Percezione di sé nello spazio
• Equilibrio
• Senso del ritmo
• Rilassamento
Qui sotto trovi alcuni video del corso 2010-2011 (ringraziamo Gea Testi che li ha realizzati)